Seri 3
Tujuh Kebiasaan Baik Anak Indonesia hebat ala Mendikdasmen Prof Abdul Mu’ti menjadi nuansa baru dalam dunia pendidikan bagi anak-anak kita karena menjadi formulasi positif dalam upaya membentuk karakter anak bangsa yang disiplin, berpengetahuan tinggi dan berdaya saing dalam kancah pergaulan global. Pada seri ke tiga ini, dalam pandangan penulis, bahwa kebiasaan berolahraga merupakan salah satu kebutuhan pokok dalam pembentukan fisik yang sehat dan jiwa yang kuat. Karena pepatah mengatakan “pada tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat”.
Kesehatan jasmani menjadi penopang utama dalam pembentukan kesehatan mental. Maka berolahraga menjadi sebuah keharusan jika ingin memiliki jiwa yang kuat. Aktivitas fisik secara teratur akan menjaga kesehatan tubuh dan fikiran anak. Berolahraga juga mengajarkan nilai sportivitas, kerja sama dan kedisiplinan.
Nilai-nilai positif dari kebiasaan berolahraga tersebutlah yang akan membentuk karakter anak bangsa. Sportifitas adalah sikap menghormati aturan, lawan dan keputusan dalam berolahraga. Ini mencakup bermain secara jujur, menerima kekalahan dengan lapang dada, dan menghargai kemenangan dengan tanpa merendahkan orang lain.
Kerjasama adalah kemampuan untuk bekerjasama dengan anggota tim dalam mencapai tujuan bersama. Dalam olahraga tim, kerjasama sangat penting dalam menciptakan sinergi, membangun komunikasi dan mencapai hasil terbaik. Sedangkan disiplin merupakan suatu kepatuhan terhadap aturan, jadwal, dan tanggung jawab dalam kegiatan berolahraga yang mencakup latihan teratur, mematuhi instruksi pelatuh dan menjaga konsistensi dalam usaha.
Berolahraga secara rutin dapat memberikan manfaat dalam meningkatkan kesehatan fisik, memperkuat otot dan tulang, serta mampu membantu menjaga berat badan yang ideal sesuai dengan usia tumbuh kembang anak. Berolahraga juga berkontribusi besar dalam perkembangan mental dan emosional anak. Dan yang tidak kalah pentingnya adalah bahwa dengan berolahraga, anak akan mampu meningkatkan keterampilan sosial yang baik. Sehingga anak akan mampu berinteraksi sosial dengan temsn sebayanya, membangun kepercayaan diri dan akan mampu mengatasi konflik secara sehat. Berolahraga juga akan menguatkan karakter anak sehingga tumbuh menjadi pribadi yang bertanggung jawab, mandiri dan mampu bekerjasama dalam lingkungan masyarakatnya. Sangat bermanfaat bukan?
Penulis:
Asep Saepudin (Komisioner KPAD Kabupaten Bogor/Direktur PKGP3A Visi Nusantara Maju)
