Menjelang ujian semester, tidak sedikit mahasiswa yang tanpa sadar melakukan kebiasaan buruk yang dapat mempengaruhi performa mereka saat menghadapi ujian.
Berikut ada lima kebiasaan buruk yang perlu dihindari agar proses belajar dan ujian berjalan lebih efektif:
1. Prokrastinasi yang Berlebihan
Banyak mahasiswa yang cenderung menunda-nunda waktu untuk belajar hingga mendekati jadwal ujian. Padahal, prokrastinasi dapat mengakibatkan kurangnya pemahaman materi dan peningkatan tingkat stres.
2. Kurang Tidur dan Pola Makan Tidak Sehat
Begadang untuk belajar seringkali menjadi pilihan bagi mahasiswa, tapi kurang tidur dapat mengganggu konsentrasi dan daya ingat. Pola makan yang tidak sehat juga dapat berdampak negatif pada energi dan fokus saat ujian.
3. Bergantung pada ‘Last-Minute Study’
Mengandalkan studi last minute dapat menjadi bumerang. Informasi yang dipelajari secara mendalam dan konsisten jauh lebih efektif daripada belajar dalam waktu singkat namun intensif.
4. Terlalu Banyak Bergantung pada Teknologi
Terlalu sering menggunakan gadget, terutama untuk aktivitas non-akademis, dapat mengurangi efektivitas waktu belajar. Seringnya bermain media sosial dan permainan online dapat membuat fokus terpecah.
5. Kurangnya Istirahat
Meskipun ujian sedang mendekat, mengesampingkan waktu istirahat dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental.
Istirahat yang cukup penting untuk menjaga keseimbangan dan konsentrasi.
Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk ini, mahasiswa dapat meningkatkan produktivitas belajar dan menghadapi ujian dengan lebih percaya diri.
Penulis: Dhea Rahmasari
Anggota BEM ITB VINUS Bogor
